【尋人啟事】
【Gary為大家示範feet -on-wall planks】!
陸續有很多朋友寄信給Gary，有D朋友寫信時雖然無留下回郵地址，但Gary想回信俾部份朋友，小編在此筆錄回信內容，希望在此發出尋人啟事，亦希望呢D朋友藉此能收到Gary回覆俾佢地既說話，如果以下既朋友想繼續同Gary做筆友或有說話想覆返俾Gary，歡迎見字pm我地或繼續寫信俾Gary😊
Gary會持續回覆無留下回郵地址的朋友的信件，大家可以期待一下~😊
以下為Gary回覆部份無留下回郵地址的信件內容:
再次多謝大家寫信俾Gary😊
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Fala,
我在船上不能畫水墨畫及訓練習書法，因為船上不批准我們使用毛筆、墨汁、宣紙、甚至科學毛筆等畫具，非常可惜，暫時我只能使用素描鉛筆及木顏色筆，水彩畫畫具則仍在審批當中。
原來你也有繪畫拉筋及健身的圖示以鼓勵Benny，做更多的運動，我希望他有收到及會鍛煉身體。我現在每天早午晚也有做多組的健身動作，push-ups、sit-ups、squats、當肌肉的柔軟度及強度增加，我便向難度高的動作挑戰，例如鑽石掌上壓 (即把雙手置於敗前呈鑽石型)、倒立掌上壓、單腿輔助深蹲，我現畫一個feet -on-wall planks給你參考，這個動作在囚室內也可以做，每次做三組，每組保持20秒，然後逐步延長，這個動作著重腹肌的訓練。
謝謝你的勉勵! 我會心存希望。
Gary
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希望呢位朋友同大家有時間都可以跟住一齊做喇 人無事先做到世界冠軍!
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內容將會分享Gary於牆內的家書、說話、畫作，亦會分享Gary生活上的照片、從前設計的作品、年畫。Gary的親友以及小編亦會在這裡分享過往與Gary相處的點滴，希望令大家認識不一樣的「咖哩飯」。
謝謝支持。
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大家都可寫信俾Gary，並將信件郵寄至以下地址:
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Room B190, 1st Floor,
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9 Yuk Nga Lane,
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